寝具とマットレスの選び方まとめ/腰痛/ミニマリスト

寝室(ベッドルーム)の環境は睡眠の質を高めるために重要ですが
「寝具選び」は選択しなければいけない事がたくさんあるので大変です!
私は腰痛持ちなのに長い間放置していた💦

今回ベッドルームを見直した我が家。
寝具やマットレスの選び方などをシンプルにまとめました。

目次
1 現在の寝室と問題点 00:39
2 寝具を選ぶ(布団·ベッド·サイズ)01:34
3 マットレスの選び方マニュアル 03:37
4 もう1つの選択肢 guguマットレス 06:16
5 無印良品のカバーリング 10:25

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睡眠中はただ体を休めるだけではなく、心身の修復·記憶の固定·感情の整理 をしています。
睡眠の質が悪くなると、病気にかかりやすくなるし、記憶力や集中力も低下してしまう…

寝室を整えたい方、マットレス選びに迷っている方、コスパの良いマットレスを探している方、腰痛の方、ミニマリストの方など参考になれば嬉しいです。

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Watch: https://youtu.be/Wz5ZVnzYZWk
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Track: Syn Cole – Gizmo [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/pZzSq8WfsKo​
Free Download / Stream: http://ncs.io/Gizmo​