吉夢を見る睡眠音楽・リラックスBGMで癒しの世界へ。

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※人間の睡眠導入時間平均は30分とされています。もしこれで眠れない場合、無理に寝ようとせず一旦リラックスして起きてから寝ることをオススメします。

※ホワイトノイズが眠りを誘うのでホワイトノイズよりの音となります。

※ツボ解説
【百会】(ひゃくえ)
両耳の穴と、正中線を結んだ頭のてっぺんの交わるところ(頭が少しくぼんでいる人はそこ)が百会というツボになります。

私は眠れない時、百会を押したりマッサージすると頭がフワッとして凄くリラックスするのを体感しています。個人的にもかなり使っています。

よければ是非実践してみてください。

眠る為にはリラックスが大切です。
スマホを後ろに向けるなどしてブルーライトから目を離し音だけに集中してみましょう。(集中しすぎはNGです)←難しい

他にもご要望の音がありましたらコメント欄にてご意見お待ちしております。

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集中.リラックス.瞑想.α波.ヒーリング.睡眠.作業.スピリチュアル.幸せ.幸福.運.落ち着く.サウンド.自然音.喧騒音. #睡眠 #眩しくない

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【癒し系】雨とカエル《1時間》

車の車内音 1時間

風の音
https://youtu.be/Udvd1JtmixY

目次
残り約1時間 →0:00
残り約50分用→10:00
残り約45分用→15:00
残り約40分用→20:00
残り約30分用→30:00
残り約20分用→40:00
残り約15分用→45:00
残り約10分用→50:00
残り約5分 →55:00
残り約3分 →57:00